शुगर एक पुरानी बीमारी है जो तब होती है जब शरीर इंसुलिन का उत्पादन या ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। शुगर दो प्रकार के होते हैं, टाइप 1 और टाइप 2। टाइप 1 शुगर आमतौर पर बच्चों में निदान किया जाता है, जबकि टाइप 2 शुगर वयस्कों में अधिक आम है। हालांकि, दोनों प्रकार के शुगर का इलाज न किए जाने पर गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं। शुगर को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका आहार और व्यायाम है। स्वस्थ भोजन खाने और स्वस्थ वजन बनाए रखने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और जटिलताओं की शुरुआत को रोकने या देरी करने में मदद मिल सकती है।
अगर आप शंका में है और जानना चाहते है की क्या सच में आपके शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ी है या आपको शुगर की समस्या है तो डॉ उपाध्याय के द्वारा बताएं निम्न लक्षणों का ध्यान दें:-
1:- अत्यधिक भूख लगना।
2:- आँखों रोशनी का कमज़ोर होना।
3:- थकान व कमज़ोरी महसूस करना।
4:- चोट लगने पर या फोड़ा – फुंसी होने पर जल्दी ठीक ना होना।
5:- बार-बार पेशाब लगना।
6:- त्वचा में संक्रमण होना।
7:- शरीर में फोड़े – फुंसी निकलना।
8:- त्वचा का बार-बार रुखा होना।
9:- शरीर का वजन काम होना।
10:- बार-बार प्यास लगना।
डॉ उपाध्याय से समझते है अगर आप शुगर की समस्या से परेशां है तो उनके निम्न कारण है:-
– अधिक मात्रा में तेलीय पदार्थ तथा तली भुनी चीजों का सेवन करना:- इससे शरीर में कैलोरी (ऊर्जा) व वसा (चिकनाई) की मात्रा बढ़ जाती है। जिससे शरीर के इंसुलिन हार्मोन्स में शुगर का स्तर बढ़ जाता है।
– शरीर में अनावश्यक मोटापा व वजन का बढ़ना।
– रोजाना शारीरिक गतिविधियों का न होना – व्यायाम ना करना।
– अत्यधिक तनाव – चिंता भी शुगर होने का एक कारण है।